Qui n'aime pas voir un enfant éclater de rire ou crier de joie ? Mais avez-vous déjà réfléchi à votre propre réaction face à l’explosion de joie de votre enfant ? Vous laissez-vous envahir par la même émotion que lui ou avez-vous tendance à la ralentir ? C'est l'un des exercices proposés par MuslimBlocks pour nous aider à comprendre notre tolérance envers cette émotion.
Introduction
Les enfants ressentent la joie d’une manière très intense, ce qui peut nous déranger en tant qu’adultes, car nous avons l’impression d’avoir perdu le contrôle.
Alors, on a souvent le réflexe de vouloir réduire leur expression de joie en leur disant par exemple de se calmer. « Évidemment, un parent ne se dit pas : « je vais diminuer la joie de mon enfant » ou « je n'ai pas de tolérance pour la joie ». Mais si on tolère difficilement l’expression de la joie, c’est l’émotion dans sa globalité que l’enfant risque de ne pas pouvoir exprimer. »
Selon les psychologues qui ont écrit sur la parentalité, plus nous acceptons les émotions des enfants, plus ils pourront éprouver de la joie. "À partir du moment où on réprime les émotions, qu'il s'agisse de la peur, de la colère ou de la tristesse, cela bloque le diaphragme, la respiration, et alors on se ferme à toutes les émotions."
Bien que les enfants soient naturellement joyeux, en tant que parents, nous avons un rôle important à jouer en leur permettant de simplement expérimenter la joie sans la gêner. Oui, les faire rire ou être heureux nous-mêmes est un bon début, mais ce n'est pas suffisant. Il nous faut aussi une bonne dose de lâcher prise sur certains de nos comportements parentaux !
La joie des enfants ici et maintenant
L’un des principaux ingrédients pour transmettre de la joie à nos enfants fait malheureusement souvent cruellement défaut dans nos emplois du temps chargés de parents : profiter du moment présent. « Nous avons toutes sortes de projets pour et avec notre enfant. Nous sommes très souvent dans le futur ou dans le passé, mais rarement dans l’ici et maintenant. Cependant, l’enfant se sent aimé et connecté à nous lorsque nous sommes véritablement dans le moment présent. Et cette capacité à être dans le moment présent est ce qui nous procure de la joie.
Laissez les enfants bouger
En bougeant, les enfants dépensent non seulement de l'énergie, ils nourrissent aussi leur cerveau : bouger, courir ou danser permet de « mémoriser, apprendre, réguler ses émotions, se concentrer… et ça donne de la joie ! » dit la psychologue dans son livre. Il faut aussi les laisser prendre certains risques plutôt que de les restreindre dans leurs jeux de peur qu'ils se blessent. Lorsqu’ils savent prendre des risques, les enfants jouent plus longtemps, sont plus créatifs et ont des interactions plus positives avec les autres.
Ne les surprotégez pas
Pour éprouver de la joie, il faut pouvoir sortir de sa zone de confort. Les enfants doivent donc pouvoir être libres, autonomes et vivre l'aventure pour ressentir cette émotion.
En tant que parents, il faut donc éviter de les surprotéger et de faire les choses à leur place. « En général, nous – surtout les mères – faisons trop pour nos enfants, nous faisons tout pour eux, perdant ainsi une opportunité de leur permettre de développer leurs propres compétences »
Être ensemble et jouer ensemble
Discussions, balades, soirées familiales sont des rituels qui permettent de se connecter les uns aux autres et donc de créer des moments de joie. Activité essentielle pour les enfants, le jeu entre également dans cette catégorie. Bien sûr, ils adorent jouer, mais encore plus lorsque vous êtes avec eux. « Jouer avec nos enfants est ce qui nous permettra, à nous et à eux, d'être plus heureux »
Toutes ces opportunités de liberté et de connexion que nous offrons à nos enfants créeront également des souvenirs qui, plus tard, pourront faire remonter la joie à la surface. Et ce ne sont pas toujours les événements marquants qui dominent la mémoire. Dans quelques années, votre enfant vous racontera peut-être avec joie ce jeu auquel vous avez joué tous ensemble un jour de pluie dans un chalet, alors que vous préféreriez vous remémorer les cinq jours consécutifs de mauvais temps...
Proposez-leur des jeux et jouets éducatifs
Les bébés et les enfants doivent recevoir des hochets, des blocs de construction , des livres ou des cartes contrastées, des jouets simples aux textures variées. L'une des meilleures solutions pour accompagner le développement d'un enfant est le tapis de jeu.
Nous pouvons choisir parmi de nombreux tapis intéressants qui donneront beaucoup de plaisir à l'enfant tout en l'incitant à bouger (lever la tête, étirer les bras, se retourner du dos au ventre) et à découvrir différentes formes, textures et couleurs.
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